المشي

نمشي لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسية ،
نمشي لكي نخفف من وزننا ،
نمشي لكي نقاوم مرض السكري والكلسترول ،
نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين ،
نمشي كي ننشط من عمل القلب ،
نمشي كي نخفف من صلابة الشرايين ،
نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي ،
نمشي كي ننشط جهازنا المناعي ،
نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.

من ترك المشي تركه المشي

إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا مهما من أهداف المشي ، وحقيقة لا جدال فيها أن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .

يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ، ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

يقول أحد الدكاترة : لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ،ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه.اهــ. ..!

لقد خُلقنا مشَّائين..
لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ….!!

اهتم بحركتك، تدوم صحتك،وتستمر عافيتك
مع متمنياتي لكم بالصحة والعافية.

منقول